第一天早上的渦輪冥想，承諾好好活在這個星球上，感覺內心不願意，不過還是說了我願意試試看。最後躺下來，問了很多次為什麼？為什麼不可以做我想作的事情？嚎啕大哭了許久。
下午的第一個練習，原本想著小時後媽媽叫我，我不知如何是好的畫面，後來又想到小時候看著窗外的天色等待有人來接我的畫面，過一陣子又想到爸爸過世那天的畫面。釋放過程中印象較深的是心輪很糾結很痛，好像所有能量都集中在那，要爆發出來又發不出來，咳嗽咳到很想吐，手很麻想用手敲地板(敲的時候覺得有怒氣)，還有身體用嬰兒式縮著雙手顫抖著。
後來貓老師走過來手放在我心輪，好像跟我說我不需要抓著它也可以跟All-Love連結…之類的，問我要不要讓它離開？我說我好痛苦，我想讓它離開，之後就繼續與這股能量的對話，感覺那團能量要提醒我教導我的是：
作我自己想做的事。
放手不控制、讓神帶領我。
聽從自己內在的聲音，內在的神性，勇敢作自己，不要在意別人。別人有別人的人生，我有我自己的人生。
爸爸以及小時候的事不是我的錯，我沒有做錯什麼，他們的離開只是時候到了。
在一陣釋放過後，感覺內心一片平靜，想要把這團能量送到紫色火焰中燃燒所以就這麼做了，我說我願意超渡你，我願意讓你離開，從今以後我的一切與你無關，你的一切與我無關(我的頭腦也不知道這是在做啥？只知道紫色火焰可以燃燒一切業力)，然後還有用紫色火焰燒掉與親人間、同事間、老闆間的能量管。
下午的死亡練習，沒有太大的情緒起伏，某些對象會流淚，但沒有印象深刻的部分，不知道會不會是因為之前作過了。這次的死亡練習給我的感覺是，藉著這個機會，我們可以跟當初沒有好好說再見的人，好好說出內心想說的話。還有藉此對某些人說出平常不敢說出口的，有些是愛，有些是感謝，有些是憤怒，有些是傷心，有些是不捨…那些…內心真正想說的話。
感覺第一天釋放了許多這陣子累積的不滿，以及受到的限制(不管是來自自己或是家庭、社會)。
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第二天早上的倒數，站在梨後面，到了後半段覺得很想哭默默流著淚，之後回到座位上，好像不太能進入，回到18歲，貓老師過來將手放在我心輪我就痛哭了，並且跟我說：改寫過去的苦澀，記得我是光的孩子。回到23歲也痛哭。哭完超累的，躺著休息了一會。
下午的呼吸練習，呼吸到某個階段整個身體都好麻，嘴巴也好麻，要用力張開，還有前陣子輕微扭到的右手超痛的。讓身體情緒出來的那階段，一樣是大哭，每個脈輪的哭聲都不太一樣。最後的階段，一度感覺有人牽著我雙手，我想是源頭家人吧？最後感覺好像進到自己的內心，畫面是黑的但感覺是安心平靜的，我的天堂在我心中(不是什麼充滿光有美麗的天使的地方阿?!)。換夥伴PJ練習，看著夥伴呼吸著情緒出來的時候，內心也會有點想哭，最後躺在旁邊休息，覺得很舒服很放鬆。
關於振動，不曉得是不是之前都抖抖抖完了，這次沒有感覺到明顯的振動。不過上完課感覺好像回到乾淨純粹的自己，與前陣子不舒服不開心不自在的感覺差很多。
這兩天All-Love工作坊簡短的心得是：
拿回自己的力量，為自己負責任，勇敢作自己。
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