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這些練習是九月初作的，
唔...中秋節後關於練習就有點小偷懶～
清理脈輪是我喜歡的方式之一，
感覺比冥想三原色更有耐心，
有時候會分心想到別的事情，
但如果有聽語音檔就比較容易提醒自己回到清理脈輪上。
清理完的感覺是輕鬆的，
肩膀跟胸口都會輕鬆許多。
如果有憤怒的情緒，
清完脈輪感覺會平靜一些。
練習看燭火一分鐘，
一直盯著火苗的方向形態，
看久了覺得眼睛不舒服，
所以這個方法覺得不適合。
其他的方法待我慢慢練習體驗＞＜
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