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跟著貓老師的語音檔引導，
祈請完手心跟身體背部開始變熱，
之後全身都很熱。
剛開始頭的兩側麻麻的，
過一會就不會麻了。
中間開始有恐懼不安的感覺，
從腹部往上到喉輪，
然後很想唱ＯＭ，
所以就唱了幾聲ＯＭ，
音調越來越低，
最後幾聲感覺是與海底輪共振。
唱的過程中，
一邊唱一邊浮現家人朋友的樣子，
把不需要在加諸在自己身上的恐懼都還給他們。
唱完ＯＭ之後，
雙手放心輪.太陽輪.海底輪一會兒。
好像....變成自療了><
跟著貓老師的語音檔引導，
祈請完手心跟身體背部開始變熱，
之後全身都很熱。
剛開始頭的兩側麻麻的，
過一會就不會麻了。
中間開始有恐懼不安的感覺，
從腹部往上到喉輪，
然後很想唱ＯＭ，
所以就唱了幾聲ＯＭ，
音調越來越低，
最後幾聲感覺是與海底輪共振。
唱的過程中，
一邊唱一邊浮現家人朋友的樣子，
把不需要在加諸在自己身上的恐懼都還給他們。
唱完ＯＭ之後，
雙手放心輪.太陽輪.海底輪一會兒。
好像....變成自療了><
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