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＊破除舊習 : 吃肥肉
連續兩天晚上買的魯肉飯便當都有肥肉，是在不同家買的，但是都有肥肉…昨天硬著頭皮吞了下去，今天讓它在口中待久一點去品嘗，它很軟只要用舌頭推一推就化掉了，入口即化的小肥肉，吃起來感覺很妙，但是油膩膩的我不愛，偶而久久吃一次尚可接受><
＊快步走行禪：
今天從停車的地方走到學校，因為我前面的同學腳步比我還慢，所以加快腳步超越她，剛開始快步走的時候內心很急躁，我專注在呼吸與身體的擺動上，漸漸地快步走也能定下心來。
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